18320853_166779227184710_7818246926479261462_o

Hrskavi hleb

Ovaj hleb mi je postao omiljeni, tj otkrila sam da najviše volim tigernut brašno – ima taj neki orašasti ukus, i peciva stvarno budu hrskava. Fina je kombinacija sa plantanom, upravo kao u ovom receptu. Sastojci: 2 zelene plantane 80 ml kokosovog ulja, otopljenog (1/3 šolje) želatin, 1 kašika 60 gr tigernut brašna (1/2 šolje) Nastavak…

IMG_4278

Tortilje od spanaća

Za promeniti malo ukuse i častiti svoja nepca, predlažem ove tortilje od spanaća. Lako se prave i savijaju, i zanimljive su i vizuelno. Sastojci: 2 kašike maslinovog ulja 250 gr spanaća (4 šolje) 125 gr kasava brašno (1 šolja) so  po ukusu 3 kašike vode Priprema: Dobro opran spanać staviti u šerpu sa 3 kašike vode Nastavak…

Jelovnik

Primer jelovnika

Nedeljni odnosno dvonedeljni jelovnik Napisala sam ga iz glave, beležeci šta jedem po obrocima. Često u obrok dodam pola čase ili napravim jelo sa supom od kostiju. Priznajem da sam kao početnik jela tri kombinacije i vrtela ih dugo u krug. Jutarnja rutina: Čim otvorim oči se trudim da popijem pola čaše ili čašu vode Nastavak…

printable-editable-grocery-list-3

Plan kupovine za AIP

Prelazak na AIP nije jednostavan niti lak naročito ako se uradi preko noći – da ne pominjem da nije ni ekonomičan. Zato je pametno za AIP se pripremati i rasporediti nabavke, da ne bude velikog opterećenja na kućni budžet. Možete uporedo sa nabavkama prelaziti postepeno na AIP, a možete i proizvode koje nabavljate skladištiti, i Nastavak…