Sastojci:
- meso po izboru iseckano na sitne kockice
- brokoli
- praziluk
- mesavina dozvoljenog povrca (li sami iseckajte sveze povrce na tanke listove, komade – na primer sargarepu, crveni luk, pastkanat,…)
Uvek prvo dobro isprzim meso na masti ili kokosovom ulju, od zacina koristim Miks zacina za meso.
Nakon toga sklonim sa vatre u neku posudu, operem tiganj i ponovo nauljim i posebno grilujem, przim povrce. Kada je povrce gotovo (smrnutom povrcu treba 8-10 minuta a svezem malo duze), onda ponovo vratim meso i sve zajedno pustim da se sjedine ukusi (jos 2-3 minuta):