Voda

Važna napomena o vodi

Šta god da pijete tokom dana, pokušajte da pored toga konzumirate najmanje 2l vode svaki dan. Ako niste navikli da radite ovo teško je u početku, ali je lakše kasnije. Ja pijem 500ml svako jutro pre nego što odem na posao, a držim bokal vode od 1l na mom stolu na poslu, da bih bila sigurna da ću ga završiti. To znači da kada dođem kući, ja sam već imala 1,5l za taj dan, i potrebno mi je samo još malo. Svaki dodatni unos je samo “bonus”. To takođe znači da ne moram da pijem dosta vode do kasno uveče u – i nema ustajanja cele noći radi posete toaletu!